Twoja droga do spokoju, relaksu i regeneracji

Cześć! Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi i filozofką z wykształcenia.

Jako jedna z pierwszych ukończyłam szkolenie nauczycielskie w Pracowni Jogi w Krakowie pod okiem Macieja Wieloboba. Od ponad ośmiu lat prowadzę regularne zajęcia jogi, a od paru lat także warsztaty, wyjazdy z jogą, zajęcia na kursie nauczycielskim - i kocham to, co robię!

Kilkuletnia praktyka jogi pozwoliła mi pokonać wiele swoich własnych ograniczeń. Poznałam cały wachlarz narzędzi, które pomogły mi podnieść komfort mojego życia praktycznie nie do poznania! Dzisiaj dzielę się tym doświadczeniem, starając się precyzyjnie dobierać te narzędzia do potrzeb i możliwości uczestników zajęć.
Uczę uważności, pracy z oddechem, płynności ruchów, świadomości ciała i technik relaksacji. Dążę do tego, żeby praktyka jogi przynosiła jak najwięcej radości i rozluźnienia.

Do zobaczenia.

    Joga dla Twojego ciała i umysłu:

 

  • równomiernie wzmocnia mięśnie, zwiększa elastyczność ciała i mobilność stawów,
  • uczy prawidłowej postawy,
  • wzmacnia wytrzymałość i odporność,
  • zmniejsza ból pleców, barków i szyi,
  • zmniejsza ryzyko zawału serca, miażdżycy, udaru, cukrzycy,
  • uczy prawidłowego oddychania, regeneruje i rozluźnia, redukuje stres,
  • uczy koncentracji i bycia uważnym,
  • wycisza skołatany, przemęczony umysł,
  • uczy dyscypliny, pokonywania trudności, dystansu do siebie,
  • otwiera na innych,
  • daje bardzo dużo radości!