Serdecznie zapraszam na intensywny roczny kurs pogłębionej praktyki vinyasa krama jogi zainspirowany wieloma rozmowami ze studentkami podyplomowych studiów z jogi oraz moją własną praktyką nauczycielską.

Jest to druga, zmodyfikowana edycja kursu stworzonego przede wszystkim dla poczatkujących nauczycieli jogi, aby pomóc im:

• rzetelnie przygotować się do prowadzenia zajęć,
• trenować umiejętność układania, prowadzenia i modyfikowania sekwencji,
• nauczyć się umiejętnie dostosowywać poziom i narzędzia jogi do potrzeb uczniów,
• nauczyć się modyfikować pozycję w przypadku kłopotów przy jej wykonaniu,
• zrozumieć terapeutyczny wymiar pracy w asanach i w jodze w ogóle,
• zgłębić potencjał świadomości ciała, oddechu i łagodnej pracy w asanach,
• przetestować różnego rodzaju korekty i nauczyć się kiedy i w jaki sposób je wprowadzać,
• znaleźć swoją drogę w byciu nauczycielem jogi,
• szlifować swoją własną praktykę,
• wymieniać się doświadczeniami z innymi osobami na ścieżce.

Program powstał dzięki mojej (ponad dziesięcioletniej) praktyce pracy z różnorodnymi grupami - w tym grupami seniorów, kobiet w ciąży, pań w połogu i z małymi dziećmi, osobami niewidomymi i chorymi, a ponadto dużymi grupami o bardzo zróżnicowanym poziomie.

Od samego początku mojej ścieżki jako adepta jogi poznawałam praktykę w jej terapeutycznym aspekcie - zarówno w moim własnym procesie radzenia sobie ze swoimi trudnościami, obciążeniami i ograniczeniami, jak i obserwując osoby podczas rekonwalescencji po chorobach nowotworowych. Te doświadczenia bardzo wpłynęły na moją praktykę i uczenie i bardzo chętnie podzielę się nimi podczas kursu.

Będziemy spotykać przez 10 sobót - od września do czerwca - na cały dzień (10-18 z przerwą obiadową); skupiając się w pierwszej części zajęć na kolejnych aspektach pracy z ciałem, oddechem, relaksacji, pranajamy i medytacji.

W drugiej części warsztatów będziemy się zajmować głównie metodyką - studium przypadków uczniów i grup, pracę z sekwencjami i modyfikacjami, korektą. Każdy z uczestników będzie tworzył i prowadził swoje sekwencje, dostawał wskazówki i informacje zwrotne. Część naszej pracy będzie się również opierała o pracę z zalecanymi lekturami.

Całość kursu zwieńczy weekendowy wyjazd (nieobligatoryjny) oraz wręczenie dyplomów zaświadczających o odbyciu kursu.

Część poruszanych zagadnień:

1. Filozofia i psychologia jogi
2. Relaksacja, rozluźnianie i uwalnianie napięć
3. Praca z oddechem i praktyka pranajamy
4. Praktyka koncentracji i medytacji - różne metody i dobieranie ich do potrzeb i możliwości grup
5. Metodyka pracy z seniorami, z kobietami w ciąży i grupami mieszanymi
6. Wzmacnianie w pozycjach jogi
7. Praca z równowagą
8. Praca z barkami, biodrami, joga dla kręgosłupa
9. Praca w parach

Praca ta będzie oparta o bliski kontakt w życzliwej atmosferze, kameralnej grupie i uważny mentoring, który będzie zakładał również indywidualnie dobrane zadania dla uczestników w celu rozwoju ich własnej praktyki i praktyki nauczyciela jogi.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

• zaczynasz lub chcesz zacząć swoją drogę jako nauczyciel/ka jogi
• chcesz pogłębić swoją wiedzę i praktykę
• chcesz nauczyć się w bezpieczny sposób pracować z grupami
• pociąga Cię łagodny i terapeutyczny aspekt jogi
• doceniasz wszystkie narzędzia jogi
• nie traktujesz asan jako akrobatycznych zadań, lecz bardziej jako sposób bycia w dobrej relacji ze swoim ciałem, narzędzie samoświadomości, sposób na zachowanie zdrowia i sprawności.

Koszt kursu:

• 4200 - całość (można zapłacić w dwóch lub trzech ratach, w przypadku rozliczenia miesięcznego - rata wynosi 500 zł).

Kiedy i gdzie:

• Dokładne terminy zjazdów zostaną ogłoszone w maju. Będziemy się spotykać w Krakowie.

Zapisy:

• Obowiązują zapisy mailowe: olga.szkonter@gmail.com
• Rezerwację potwierdza zadatek wysokości 300 zł
• Nr konta: Olga Szkonter 85 1050 1445 1000 0092 9337 8007
• W razie jakichkolwiek pytań, śmiało piszcie albo dzwońcie: +48 577 008 258